Dugnad søndag 3.januar kl. 10:00

Da har J16/18 og D6 takket ja til å jobbe dugnad på Bunnpris i Ås søndag 3.januar. Vi tjener kr.110,- timen pr. spiller/foresatt, og med 15-18 "arbeidsmaur" så regner vi med at jobben er gjort på 4-5 timer. (Vi er 45 spillere + foresatte så det skulle gå greit)
Totalt vil vi tjene rundt 8.000-10.000 verdifulle kroner til lagskassa på denne måten,og derfor forventes det at alle som er hjemme 3,januar deltar. Husk at dugnad er både inntektsbringende, sosialt og at pengene går til en god sak! JENTENE!!

Vi sees på Ås 3.januar. De som ikke kan, må gi beskjed om dette.(JADA. Vi skjønner at noen fortsatt er på juleferie:-))

NB! Det er selvfølgelig hyggelig om også foreldrene bidrar dersom det passer.
mvh

Dugnadskomiteen:-)

Treninger i jula og litt info om starten av 2010.

Onsdag kjører vi siste trening før jul, kl. 20:00-21:00.  Vi tar fri i romjula, men jeg henstiller alle til å ta seg selv i nakken og gjennomføre minimum fire løpeturer a 45. minutter i perioden 21.des - 3.januar. Har du dårlig tid, så holder det med ti minutter oppvarming og kjøre 15x15 intervaller i seks minutter. Da gjennomfører du en god økt på under 30 minutter. Så det finnes egentlig ingen unnskyldning for ikke å gjøre denne jobben..

Første trening over jul er mandag 4.januar, med kamp mot Siggerud 5.januar og J18-2 kamp hjemme onsdag 6.januar. Så starter vi opp en tøff periode med mye intervall og styrke på treningene i uke 1, 2 og 3 før vi skal møte UMBI.  Mange er i slett form etter en høst med mange kamper og lite intensitet på treningene. Det må vi gjøre noe med i disse ukene. Gled dere! Vi MÅ opp noen hakk dersom målsetningen om opprykk skal oppnåes.

I tillegg bør mange ha som nyttårsforsett å prioritere treningene noen hakk høyere enn i høst.  Jeg synes det har blitt litt for lett å stå over treninger, og der har mange et stort forbedringspotensiale.

Men vi sees på trening i kveld!

Kampplan vår 2010

Kampplan J18/D6
D6 Tirs 05.01.2010 1945 Siggerud - Drøbak/Frogn
J18-2 Ons 06.01.2010 2000 Drøbak/Frogn 2 - Korsvoll/Kje
J18 Søn 10.01.2010 1740 Oppsal - Drøbak/Frogn
J18 Ons13.01.2010 2000 Drøbak/Frogn - Stabæk
D6 Tors 21.01.2010 2030 Drøbak/Frogn - UMBI
D6 Tors 28.01.2010 2030 Drøbak/Frogn - Nordby
J18 Søn 31.01.2010 1730 Asker 2 - Drøbak/Frogn
J18- ØS Søn 07.02.2010 1100 Flisa - Drøbak/Frogn
J18- ØS Søn 07.02.2010 1600 Drøbak/Frogn - LFH09
D6 Man 08.02.2010 2100 Råde - Drøbak/Frogn
J18 Ons 10.02.2010 2000 Drøbak/Frogn - Bækkelaget
J18-2 Søn 14.02.2010 1905 Stabæk 2 - Drøbak/Frogn 2
Vinterferie
D6 Tors 04.03.2010 2030 Drøbak/Frogn - Vestby 2
J18 Søn 07.03.2010 1055 Ellingsrud - Drøbak/Frogn
J18- ØS Lør 13.03.2010 1000 Slitu - Drøbak/Frogn
J18- ØS Lør 13.03.2010 1230 Drøbak/Frogn - LHK-90
D6 Søn 14.03.2010 1415 Hvaler - Drøbak/Frogn
J18 Ons 17.03.2010 2000 Drøbak/Frogn - Follo HK Damer
D6 Tors 18.03.2010 2030 Drøbak/Frogn - Tindlund 2
Påskeferie
D6 Tors 07.04.2010 1915 Tune 2 - Drøbak/Frogn
D6 Tors 15.04.2010 2030 Drøbak/Frogn - Tveter 2

I tillegg kommer noen J18-2 kamper + avslutningshelg Østlandsserien etter påske.

Terminlister for våren

Da er vårens kamper klare. Vi spiller alle hjemmekamper på onsdager(J18) og torsdager(D6), noe som betyr at vi får flere frihelger samtidig som de som jobber i helgene kanskje kan spille kamper innimellom... Når det gjelder J18-1 så skal disse spille B-sluttspill, selv om vi rent sportslig hadde kvalifisert oss til A-sluttspill. Men det betyr jo bare at vi slipper Helset, Nordstrand, Asker 1, Njård, Sarpsborg og Fjellhammer og i stedet møter Follo, Oppsal, Asker 2 i stedet. Det tror jeg passer oss bedre.

Men klikk på linkene til de forskjellige lagene. Jeg kommer til å legge ut et excel-ark med alle kamper, sånn at dere får den hele og fulle oversikt over kampene i januar - april.

To kamper - fire poeng

J18 Oppsal-DFI 2 19-23, D6 Tveter - DFI 23-30.

Etter en stusselig helg for en uke siden, var det greit å være tilbake på vinnersporet. Kun Christine S spilte J18-kamp, da veldig mange meldte forfall denne helgen.Men Christine og J93 sørget uansett for at det ble to poeng etter å ha slått Oppsal 2 i Oppsal Arena søndag formiddag.

Resten av gjengen reiste til Skjeberg for å ta med to poeng hjem til juleferien. Den jobben greide vi relativt enkelt, selv om kampen ikke var noen høydare. Pluss i margen til Ida på kant og Karine på backen og til strekene Pia og Maria. Ellers så var dette en kamp som viste at vi var et langt bedre lag enn Tveter, men der manglende konsentrasjon og innsats sørget for at vi "bare" vant med sju mål. Men vi vant, og topper tabellen før julen setter inn. Og det var tross alt det viktigste med denne kampen..

Kamper søndag

J18-2 spiller kamp mot Oppsal 2 i Oppsal Arena søndag kl. 14:20.  Her blir vi nødt tilå benytte mange J16-1 spillere fordi veldig mange har meldt at de ikke kan spille.  Laget er derfor som følger: Anniken, Silje, Andrea, Ingrid, Marit, Linn, Annichen, Mia, Marthe S-L, Helene, Christine S,Stine MA.

Avreise 12:45

D6 spiller høstens siste kamp mot Tveter kl. 19:20, og reiser fra Drøbak kl. 17:30. Vi stiller følgende lag:
Marie, Maria, Karine, Frida, Nan, Maria L, Pia, Marte, Ida, Mie, Kornelia.

De forfallene jeg har fått er: Maiken Balslev(Kina), Ramanjit(India), Synne(London), Kristine, Stine, Maiken BA, Victoria er opptatt med jobbing.  Så det er bra vi er mange..

HUSK DUGNAD IKVELD

Oppmøte i hallen kl. 18.30 :-)

En poengløs helg

Østlandserien lørdag ble en stusselig affære.som vi forbigår i stillhet...

Damekampen mot Tune ble imidlertid en opptur spillemessig, selv om vi til slutt taper en jevn og spennende kamp. Gjestene hadde spisset laget sitt for å gi oss kamp, og det greide de så avgjort. Dermed står vi overfor en spennede vår,  der opprykket vil stå mellom Tindlund, Tune og oss. At ting ikke er avgjort før juletider kan saktens være greit, sånn at vi har noe å spille for i vår. To lag rykker opp, og som en trøst til dagens tap så sa en sympatisk Tune-trener at vi så avgjort er det beste laget de har møtt i år..

Vi trener mandag og torsdag denne uka, så skal vi revansjere dagens tap med en knallkamp mot Tveter neste søndag. 

Damekamp søndag

Vi stiller følgende lag som skal spille mot Tune søndag 13:45.  Oppmøte 12:45.

Marie, Victoria, Maria R, Nan, Frida, Karine, Synne, Marte J, Pia, Maria L, Kornelia, Ida, Maiken Balslev. 

Det er mulig at en spiller til blir tatt ut etter dagens kamper i Fredrikstad.

Avreise 12:30 lørdag

De spillerne som skal være med i Østlandsserien reiser 12:30 lørdag, fra Frognhallen.

Troppen til Østlandsserien

Vi spiller kampene kl.14:30 mot Herulf og 17:00 mot Fredrikstad lørdag.  Enkelte jenter har meldt forfall, men vi stiller med en stor tropp sånn at vi tåler to tette kamper + damekamp søndag.

Disse er med: Victoria, Marie, Silje, Maria, Kornelia, Ramanjit, Linn(93), Maria L, Christine S, Frida, Synne, Marte, Marit(93), Annichen(93), Maiken, Kristine M.A..

Vi tar endringene på treningen i kveld. Jeg forsto at en del av 91-spillerne skulle på konsert lørdag.  Men husker ikke helt hvem..

Kampen mot Tune går 13:45 søndag. DET er helgens viktigste kamp..

NB !!! DUGNAD UTSATT

Dugnaden torsdag 3. er utsatt til torsdag 10. kl 18.30 i stedet.
Dfi kontoret får ikke giro blankettene klare før til neste uke.
Anne Mari kommer innom nå på torsdag og henter loddpengene = )