Litt opp og ned i Gøteborg.

Da har vi gjennomført sesongens andre, og siste, treningsturnering. Vi møtte mange gode lag i Gøteborg. Aller best var kanskje Rygge, som kjørte over oss i en omgang. Derfor var det imponerende at vi greide å heve oss etter pause, og sågar vinne andreomgangen med ett mål. Det må jo være godkjent mot et 1.divisjonslag.

Men nå skal siktet skrus inn mot Spar-kvalik til helgen, og seriestart neste helg. Det gjør vi med å trene ganske hardt mandag(søndagen var jo rolig:-)), trene avtaler og overganger onsdag,før vi møter Vestby til treningskamp torsdag. Der spiller vi en omgang med damelag, og en omgang med Spar-laget. Mange har fått muligheten til å vise seg frem. Noen har brukt muligheten godt, mens andre må fortsette å vise seg frem på trening i ukene som kommer. Vi kommer nå til å spisse damelaget, og sveise sammen "gamle" og nye spillere. Nan, Henriette, Vibeke, Ingeborg, Marlen, Stine og Susanne vil alle konkurrere om en plass i førstesekseren, så dette ser bra ut før serieåpningen mot Siggerud om to uker:-)

Trening mandag kl. 20:30. Møt opp!

Program Kortedala Cup

Da er det klart for cup i Gøteborg med overnatting på Scandic Mølndal Hotel http://www.scandichotels.no/Hotels/Countries/Sverige/Goteborg/Hotels/Scandic-Molndal/

Vi reiser med buss fra Drøbak 17:30, stopper halvveis for å spise kvelds/middag, og regner med å ankomme hotellet rund 22:00. Da er det klart for litt sosialt samvær før vi tar kvelden litt ut i de små timer. Kampene går tidlig, men det tåler dere:-)

Etter kampene lørdag, som er ferdig 15:00, drar vi tilbake til hotellet for litt avslapning. Rundt 18:00-19:00 tar vi turen inn til Gøteborg hvor vi spiser og går på Liseberg. Vi avtaler en tid med bussjåføren om retur hotellet litt utpå kvelden, før vi avslutter kvelden på hotellet. Søndag morgen er det klart for flere kamper, og vi reiser hjem når siste lag er slått ut:-))

Mer nøyaktig plan er det vanskelig å legge. Men dette blir gøy!

Kampoppsettet er:

Lör 08:00 KFUM Trollhättan(2.div) - Drøbak-Frogn IL Blå Lundbystrand 2
Lør 09:45 Drøbak-Frogn IL Blå - IFK Arboga(2.div) Lundbystrand 5
Lør 12:05 Drøbak-Frogn IL Blå-KvIK Sport(1.div) 1 Lundbystrand 4
Lør 08:35 Drøbak-Frogn IL Röd-HK Rygge (1.div) Lundbystrand 1
Lør 10:20 Partille IF (1.div) - Drøbak-Frogn IL Röd Lundbystrand 5
Lør 14:25 Melleruds IF(3.div) - Drøbak-Frogn IL Lundbystrand 5

I tøffeste laget

(DFI-Sarpsborg 11-46) Cupkampen mot Sarp ble like tøff som vi forventet. Og med Marthe og Camilla på sidelinjen i hele kampen ble det en laaaang kamp mot overmakten. Allikevel synes jeg mange kommer godt i fra det. Vi sliter allikevel med det kollektive og det å tørre å slippe seg løs. Det må vi jobbe med under helgens cup i Gøteborg. Neste torsdag (3 sept) spiller vi for øvrig treningskamp mot Vestby(3.div). Det bør være noe nærmere vårt nivå:-)

Per

NM-kampen mot Sarpsborg onsdag

Oppmøte settes til 18:15. Disse 14 skal spille:
Marie L, Viktoria J, Maria R, Kornelia, Camilla, Stine(ny),Frida, Pia, Synne, Karine, Marthe H, Maria L, Christine S,Ida K.

Per

Ny uke, nye muligheter

Da har vi spilt cup i helgen, noe som ga oss både oppturer og nedturer, og slitne jenter. Med 17 spillere på to lag ble det i tøffeste i laget for enkelte. Spesielt på søndag, da vi mistet fire spillere grunnet sykdom. Allikevel sitter jeg igjen med positive opplevelser fra kamper mot tre av de aller beste 18-lagene. Kampene mot Helset, Oppsal og Storhamar viste at vi holder et høyt nivå, og at spranget opp tilde aller beste ikke er veldig stort. Men vi må jobbe med å ikke være såååå dårlige når ting ikke fungerer. Men det får vi til..

Uka blir morsom. Lett trening mandag (litt løping for de som IKKE har spilt cup). Så spiller vi kamp mot Sarp onsdag kl. 19:00, og trener torsdag. Fredag reiser vi til Gøteborg for å spille cup. Vi kjører buss, og jeg håper at så mange som mulig benytter muligheten til å være med. Vi stiller med to lag, har bestilt hotell - så dette blir glimrende. Her er kampoppsettet:

Lör 08:00 KFUM Trollhättan - Drøbak-Frogn IL Blå Lundbystrand 2
Lør 09:45 Drøbak-Frogn IL Blå - IFK Arboga Lundbystrand 5
Lør 12:05 Drøbak-Frogn IL Blå-KvIK Sport 1 Lundbystrand 4

Lør 08:35 Drøbak-Frogn IL Röd-HK Rygge Lundbystrand 1
Lør 10:20 Partille IF Handboll - Drøbak-Frogn IL Röd Lundbystrand 5
Lør 14:25 Melleruds IF - Drøbak-Frogn IL Lundbystrand 5

B-sluttspill søndag. Etter kampslutt lørdag slapper vi litt av på hotellet før vi finner et sted og spiser i Gøteborg og drar på Liseberg seinere på kvelden:-)

Avreise NIF-Cup 16:45

Vi reiser som samla gruppe kl. 16:45 ferdig skiftet fra Seiersten. Normalt sett er vi da i Trasophallen/Oppsal Arena rundt 17:15 og er da klare for kamp 18:00 og 18:45. Hvem som spiller på de ulike lagene bestemmes i morgen rett før kamp. Men vi opptrer som en samlet spillergruppe, men noen spiller selvfølgelig mest på DFI 1 og noen mest på DFI 2. I tillegg kommer noen til å spille på begge lag:-). Det har vi fått lov til av arrangøren..

Det primære med turneringen er å få spilt nok kamper, sånn at vi kommer i kampmodus foran de kommende uker. Om vi taper eller vinner er ikke det viktigste denne gang..

Trening og oppsett NIF-Cup

Husk trening i dag 19:15. Løping ute + styrke samt i hall fra 20:00-21:00. Til helgen er det cup på Nordstrand med følgende oppsett:

Fre 18:45 Drøbak Frogn 1- Oppsal 1
Lør 08:00 Klemetsrud- Drøbak Frogn 1
Lør 09:30 Helset IF - Drøbak Frogn 1
Søn 09:40 BSK - DFI 1

Fre 18:00 Drøbak Frogn 2 - Oppsal 2
Lør 08:45 Sarpsborg 1 - Drøbak Frogn 2
Lør 12:30 Drøbak Frogn 2 - Storhamar Håndball
Lør 17:45 Drøbak Frogn 2- Randaberg HK

Hallvask og treninger

Da er det tid for å ta med bøtte og klut og delta under årets hallvask kl. 18:00 i Frognhallen. Hallvasken er obligatorisk for alle spillere, og frivillig for alle foresatte.(Men kom gjerne). Når jobben er gjort, trener vi en økt i hallen 20:30-22:00. Resten uka går som normalt, med trening onsdag 19:30-21:00 og torsdag 20:30. Til helgen er det også Nordstrand Cup, med følgende kampoppsett(Vi skal stille med to jevne lag!):

Fre
J18 18:45 Drøbak Frogn 2 - Oppsal 2 Oppsal arena 2
J18 19:30 Helset IF - Drøbak Frogn 1 Oppsal arena
Lør
J18 09:40 Drøbak Frogn 2 - Randaberg HK Oppsal arena 3
J18 16:15 Sarpsborg 1 - Drøbak Frogn 2
J18 17:00 Bækkelaget - Drøbak Frogn 1 Oppsal arena 4
J18 18:30 Storhamar Håndball - Drøbak Frogn 2 Oppsal arena 2
J18 19:15 Klemetsrud - Drøbak Frogn 1 Oppsal arena 3
Søn
J18 09:40 Oppsal 1 - Drøbak Frogn 1 Oppsal arena 4

Nordstrand Cup, NM, Kortedala og Spar-kvalik

Minner om at vi har en relativt hektisk måned foran oss. Treninga i dag gir håp om at det skal bli en god måned. Både for J18 og ikke minst damelaget. Tre nye damespillere var på sin første trening, og Nan, Stine og Ingeborg greide seg veldig bra. I tillegg så det ut som om de som trente forrige uke har gjort en god jobb, da de ikke sleit så mye med pusten denne treninga :-)
Flere har fortsatt ferie, mens noen sliter fortsatt med sykdom. Men fra og med neste uke håper treneren at Maria L, Marthe H, Marte J, Maiken, Maiken BA, Christine, Stine, Pia, Ida, Mie, Helene, Viktoria, Ramanjeet og resten av spillergruppa slutter seg til resten av gjengen. I tillegg ryktes det om at flere damespillere er på vei:-)

For de som har glemt det, er planen for kommende uker sånn:

21-23 aug: Nordstrand Cup - Vi stiller to jevne 18-årslag.
26.aug: 1.runde NM - Damer. Vi møter Sarpsborg hjemme 20:00
28-30 aug: Kortedala Molten Cup i Gøteborg. Vi stiller to damelag.
5-6.sept: Spar-kvalik mot Randaberg, Åsane og Kongsberg i Frognhallen.
13.sept: Seriestart D6 og J18. (Ved kampkollisjon flyttes J18.kampene)

Så begivenhetene står i kø..

Vi sees i hallen.
Per :-)

Treningstider i høst

Da er de endelige treningstidene i boks, og vi har all grunn til å være fornøyde. Tidene er som følger:

Man 20:30-22:00 i Frognhallen(Mulig vi bytter innimellom med J16 som trener 19:00)
Ons 20:00-21:00 i Frognhallen
Tor 20:30-22:00 i Frognhallen

Onsdag blir dagen vi løper før trening. Oppmøte 19:00, med løpesko. Og så skal vi bestille trimrommet for styrke 19:30-20:00 hvor vi kjører et enkelt, men fast program. I tillegg blir det selvfølgelig både styrke og intervaller i halltiden:-)

Vel møtt i Frognhallen

Våre tre siste økter denne uka går i Frognhallen tir,ons og torsdag 20:00-21:30. Vi trener med J16 denne uka sånn at vi er mange nok til å kjøre en del øvelser. Fra og med neste uke blir det separate Dame/J18-økter. Flere tidligere spillere har vist sin interesse for å være med i år, og det kan godt være at vi blir flere og flere spillere utover i august. Ingenting hadde vært bedre enn det. Vi trenger alle. Både for å nå målsetting om opprykk. Men også for å gi alle et godt kamptilbud. Så møt opp i Frognhallen så fort som mulig:-)

Vi fortsetter å samle troppene

Vi kjører en ny løpe/intervalløkt på Seiersten mandag kl. 20:00-21:15. DA tar vi også en opptelling over hvor mange som nå er hjemme og om det evt er hensiktsmessig å begynne inne i hall fra og med tirsdag. Planen er nemlig å trene mandag, tirsdag, onsdag og torsdag denne uka. Alle dager 20:00-21:15(ca slutt).

Men først møter vi med løpesko og godt humør mandag 20:00.

Per :-)

Så starter vi opp igjen:-)

Da starter vi opp treninger igjen. Alle hjemmeværende stiller med løpesko og godt humør på Seiersten kl.20:00(ikke 19:30). Det blir en rolig løpetur i skogen + intervaller på Seiersten. Hallen er opptatt denne uka, sånn at treningene blir utelukkende løping og litt styrke. Men vi begynner ikke for tøft, men kjører en god progresjon i øktene.